享受过今年夏季美好的天气，我们可能会对更换冬令时感到更加的敏感、不适。

周日凌晨我们将最后一次更换冬令时，即在凌晨3点时，将时钟调回一小时，变成2点钟。

这种小时差已有四十多年的历史，但一直受到广泛争议，尤其是卫生专业人士的批评。时间的变化扰乱了我们的生物时钟，可能会影响我们的身体。而今年，它看起来比往常更难适应......

由于我们在今年夏天、秋天经历了非常温和的温度和大量的阳光，我们有可能感受到更多冬天的阴霾。

压力专家Clemence Peix Lavallée说，“光向身体发出警报信号，而寒冷和低光是身体退缩的信息。”最近几周，我们能够享受好天气，迟点出门，身体已经苏醒。但随着时间的推移，夜晚会更早出现，我们的身体和系统会感觉到光线不足，难以清醒。